چهار عارضه جانبی مصرف بیش از حد ویتامین D
به گزارش مگتو، کمبود ویتامین D بسیار شایع است و تقریباً یک میلیارد نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند.
عواملی که باعث کمبود ویتامین می شوند D افزایش ها عبارتند از:
رنگ پوست، محل زندگی، توانایی بدن در جذب ویتامین D، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، بیماری ها، وزن بدن.
مصرف زیاد و تصادفی ویتامین ها D تحت شرایط زیر رخ می دهد:
اشتباهات نسخه ای، استفاده نادرست از داروهای ویتامین D با دوز بالا و…
مصرف ویتامین را افزایش دهید D چه عوارضی ایجاد می کند؟
1. سطح ویتامین را افزایش دهید D در خون
سطوح ویتامین D بالای 100 نانوگرم در میلی لیتر می تواند مضر باشد. در مواردی که افراد مگادوز (دوزهای بسیار بالا) مکمل های ویتامین D را برای مدت طولانی مصرف کرده اند، علائم مسمومیت در سطوح خونی بسیار بالا گزارش شده است.
بیشتر موارد مسمومیت با ویتامین D ناشی از دوز نادرست مکمل و اشتباهات تجویزی است.
2. افزایش سطح کلسیم در خون
ویتامین D به بدن شما کمک می کند تا کلسیم را از غذاهایی که می خورید جذب کند. در واقع همین است یکی یکی از مهم ترین نقش های اوست. با این حال، اگر بیش از حد ویتامین D مصرف کنید، سطح کلسیم خون شما می تواند به سطوحی افزایش یابد که علائم ناخوشایند و بالقوه خطرناک ایجاد کند.
علائم هیپرکلسمی (سطح کلسیم بالا) عبارتند از:
- اختلالات گوارشی مانند استفراغ، حالت تهوع، یبوست و درد معده
- خستگی، سرگیجه، توهم و گیجی
- بی اشتهایی
- ادرار زیاد
- سنگ کلیه، آسیب کلیه و حتی نارسایی کلیه
- فشار خون بالا و ناهنجاری های قلبی
- کم آبی بدن
هیپرکلسمی معمولاً پس از مصرف طولانی مدت دوزهای زیاد ویتامین D رخ می دهد و برای سلامتی خطرناک تلقی می شود.
3. تغییر حالت روانی
هیپرکلسمی می تواند باعث تغییرات وضعیت روانی در افراد مبتلا به مسمومیت با ویتامین D شود. افراد مبتلا به هیپرکلسمی ناشی از مسمومیت با ویتامین D معمولا علائمی مانند گیجی، افسردگی و روان پریشی دارند. کما نیز در موارد شدید گزارش شده است.
4. عوارض کلیوی
در برخی موارد، سمیت ویتامین D می تواند منجر به آسیب کلیه و حتی نارسایی کلیه شود. زیرا ویتامین D بیش از حد در بدن می تواند منجر به سطوح بالای کلسیم شود که منجر به از دست دادن آب از طریق ادرار بیش از حد و کلسیفیکاسیون (تجمع کلسیم) کلیه ها می شود.
هیپرکلسمی همچنین می تواند منجر به باریک شدن رگ های خونی کلیه و در نهایت اختلال در عملکرد کلیه شود.
منبع: Healthline
